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牛膝是具有滋补作用的养生食材，也是具有活血化瘀作用的中药材，对强身体有很好的作用，很多人不知道吃牛膝的好处， 到预防疾病的作用，对发生的妇科疾病、外伤、肝肾虚弱 到调理作用， 牛膝善于活血祛瘀，对妇科、伤科各种淤血停滞的病症，经常与活花、桃仁、当归、延胡索等药合用，可以活血调经，而且可以 到祛瘀的作用，对活血有好处，可以缓解跌倒损伤。 进入牛膝性善下行，肝肾二经，可补充肝肾、强筋骨，可通过血脉、利关节，是治疗腰膝下肢病症的常用药物。 肝肾不足引 的腰膝酸痛，多与苍术、狗背、木瓜同等使用。 湿热下注引 的腰膝关节疼痛，对出现的下肢关节疼痛 到调节作用，也有活血通络的效果，所以请注意彼此的组合。 下肢关节痛非常大，可以与木瓜、防己、独活同等使用。 牛膝单发出发出发出发出发出发出发出发出发出发出发出发出发出发出发出发出发出发出发出发出发出发出发出发出发出发出发出发出发出发出发出发出发出发出发出发出发出发出发出发出发出发出发出发出发出发出发出发出发出发出发出发出发出发出发出发出发出发出发出发出发出发出发出发出发出发出发出发出发出发出发出发出发出发肝阳亢进或气血不足时有烹调作用，也有增强免疫力的作用。 牛膝的效果和作用在上面进行了说明。 吃牛膝有很多好处。 有缓解关节痛的作用。 有活血通络的作用。 体质的提高也有好处。 另外，也有活血化瘀的效果。 请注意组合方法。 中药的配合效果不同。 大家都重视。 牛膝的这些值得利用对人体健康有利的效果和作用。